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Repositor caseiro, hidratação de forma natural

Veja como é fácil repor eletrólitos e minerais de forma caseira.

Você pode fazer e guardar até 24 horas na geladeira.

Faça um suco com:

  • 4 copos de água filtrada
  • 1 e 1/2 xícara de suco de laranja ( cerca de 4 laranjas )
  • 1/2 xícara de suco de limão ( natural)
  • 1-2 colheres de sopa de mel
  • 1/2  colher de chá de sal marinho 
Pronto! Super fácil e uma forma de hidratar-se após atividades com grande gasto energético e com intensa sudorese. 
 
 

Dra. Camila Perlin Ramos
Dra. Camila Perlin Ramos
Camila Perlin Ramos é graduada em Medicina pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM), e especialista em Nutrologia pela Associação Médica Brasileira (AMB) e pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Fez residência em Nutrologia no Hospital de Clínicas de Porto Alegre (HCPA), RS, e é mestranda em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS).

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