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Chá rooibos ou chá vermelho: propriedades benéficas

O chá rooibos, ou chá vermelho, tem se popularizado no nosso país devido às propriedades antioxidantes. Ele tem a vantagem de não possuir cafeína, comparado ao chá verde ou preto. É consumido em grande parte na África do Sul, onde se costuma beber o chá vermelho em quantidades maiores do que no ocidente. 


rooibos possui polifenóis que são substâncias que têm ação contra radicais livres e foi até considerado possuir propriedades anticancerígenas pela  Cancer Association of South Africa. ( CANSA), em eles mesmos declaram, em sua página oficial: After eight years of research, we are officially recognising Rooibos as a source of chemicals that can help to prevent cancer in both humans and animals. We are fortunate that Rooibos is an indigenous South African tea that is affordable and easily accessible to the public at large.” 
 
Em sua página, eles também declaram as propriedades do chá rooibos, são elas: 
  • Rooibos contém antioxidantes que combatem radicais livres, com grande contribuição para as doenças cardíacas e o câncer. 
  • Contém minerais importantes para o desenvolvimento da saúde óssea e dentes, pelo conteúdo de cálcio, manganês e flúor. 
  • Além disso, o seu consumo diário ajuda a reduzir o colesterol, protege o fígado, alivia dores no estômago e cólicas abdominais, aumenta o metabolismo e promove saúde da pele. 
Outras propriedades do chá:
  • Livre de cafeína, baixo em taninos, pode ser tomado por gestantes e crianças. 
  • Também contém outros minerais alem dos citados acima, como zinco, magnésio, cobre e ferro.
  • Contém quercetina um potente anti-inflamatório. 
  • pode ser consumido à noite, antes de dormir. 
 





Eu adoro chás, e saber de tantas propriedades benéficas do rooibos só me deixa mais a vontade ainda para recomendá-lo. Ao lado, foto das folhas do chá. 
 
 
 
 






 
Bibliografias consultadas: 
 
Dra. Camila Perlin Ramos
Dra. Camila Perlin Ramos
Camila Perlin Ramos é graduada em Medicina pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM), e especialista em Nutrologia pela Associação Médica Brasileira (AMB) e pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Fez residência em Nutrologia no Hospital de Clínicas de Porto Alegre (HCPA), RS, e é mestranda em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS).

24 Comentários

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